A kínai orvoslásban létezik egy régi mondás, amely így szól: „Tíz férfi betegséget könnyebb kezelni, mint egy nőt meggyógyítani.” Ez talán kissé furcsán hangzik, de a magyarázat egyszerű. A női test egyedülálló reproduktív rendszerével és a hormonszintek állandó ingadozásával sokkal összetettebb és bonyolultabb, mint a férfié.
A terapeuta számára ez azonban vitathatatlan előny. A női test sokkal több diagnosztikai jelet kínál számára, mint a férfi test.
Ma egy kicsit másképp tekintünk a női ciklusra – mint a testen belüli „négy évszak” lenyűgöző váltakozására. Ha megérti, mi történik az egyes szakaszokban, étrenddel, gyógynövényekkel és életmóddal is támogathatja testét.
A nyugati orvoslás a ciklust a hormonokon, a petefészkeken és az endometriumon keresztül írja le. A TCM ezt a Yin és Yang árapályaként látja, amelyet a Vese (Shen), a Szív (Xin), a Máj (Gan) tengelye, valamint a Chong Mai és Ren Mai rendkívüli pályák irányítanak. Amikor ezt a két nézőpontot összekapcsolja, egy gyakorlati útmutató jön létre: mikor kell pótolni, mikor kell mozgásba hozni, mikor kell felmelegíteni és mikor kell legfőképpen visszavenni.
A nyugati orvoslás a ciklust általában a következőkre osztja:
A gyakorlat szempontjából egy dolog alapvető: a bazális testhőmérséklet (BBT). Az ovuláció után a progeszteronnak köszönhetően tipikusan kb. 0,2–0,5 °C-kal megemelkedik, és a menstruációig így is marad. Amikor ez a hőmérséklet-emelkedés nem következik be, alacsony vagy rövid ideig tart, nagyon hasznos diagnosztikai nyomot kapunk a differenciáldiagnosztikához (mind a TCM-ben, mind a luteális elégtelenség / anovuláció nyugati szemléletében).
A kínai orvoslás szerint: a ciklust főként a Vese (Shen) irányítja, annak Yin és Yang minősége, az „árapály” pedig a Chong Mai és Ren Mai meridiánokon keresztül zajlik. A menstruációs vér ebben a modellben szorosan összefügg a Jing esszenciával és a Tian Gui-val (menstruációs „égi harmat”).
Két fontos átmenet létezik:
Ebből következik egy fontos ajánlás, amelyet minden nőnek érdemes megjegyeznie:
Menstruáció után pótolunk. Menstruáció előtt lazítunk és melegítünk!
A vérzés 1. napjától (kb. 3–7 napig tart)
Ez a fázis minden kezdete. Ha az előző ciklusból származó petesejt nem termékenyült meg, a méhnyálkahártya leválik. A kínai orvoslás szemszögéből a Qi és a vér lefelé irányuló mozgása történik. Ez a „régi elengedésének” fázisa, hogy az új megérkezhessen.
Mi történik a testben:
Hogyan érzi magát: Fáradtnak, befelé fordulónak érezheti magát. Ez egy energetikailag igényes időszak, a test tisztul.
Gyakorlati tanácsok és terápiák:
Figyelem: Ha túl erősen vérzik, a vért nem mozgatjuk, hanem megállítjuk (pl. San Qi – 103 Pavšehoj keverék vagy Qing Re Zhi Beng Tang – 100 Rudý květ keverék).
A menstruáció befejeződése után (kb. 7 napig tart)
Amint a menstruáció véget ér, eljön a tavasz. Ez a terjeszkedés, a növekedés és az új energia időszaka. A szervezete elkezdi „feltankolni” az üzemanyagot a következő ciklusra.
Mi történik a szervezetben:
Hogyan érzi magát: Energiaáradat, jobb hangulat. Ez az időszak kedvez a kreativitásnak és a társasági életnek. A nők ebben a fázisban „kivirágoznak”, kedvük támad új projektekbe kezdeni.
Gyakorlati tanácsok és terápiák:
- MyBlood: Speciális receptúra kifejezetten a vér és a Yin pótlására.
- Szárított gyógynövénykeverék a vér támogatására: szárított gyógynövények receptje a vér pótlására. Készíthet belőle főzetet, vagy hozzáadhatja a gyógynövényeket a húsleveshez.
- Reishi: Táplálja a vért és nyugtatja a Shen szellemet.
Rövidebb fázis a ciklus közepén
Ez a fázis a nyárnak felel meg. Ez a csúcspont, a fordulópont pillanata. A Yin eléri a maximumát, és elkezdi átfordítani magát Yangba.
Mi történik a testben:
Hogyan érzi magát: Többnyire kiválóan. A libidó a maximumon van, a nő a legvonzóbb és legtermékenyebb.
Gyakorlati tanácsok és terápia:
Egy héttel a menstruáció előtt
A nyár véget ér, közeleg az ősz. A betakarítás időszaka, de egyben az az időszak is, amikor a dolgok akadozni kezdhetnek.
Mi történik a testben:
Hogyan érzi magát (PMS): Ha valamilyen rejtett egyensúlyhiány van a testében (leggyakrabban a stressz és a rendezetlen érzelmek okozta Máj-stagnálás), ebben a fázisban az teljesen megnyilvánul. Az alhasban lévő természetes blokád súlyosbítja a többit. Az eredmény? PMS. Ingerlékenység, hangulatingadozás, feszülő mellek, puffadt has, édesség utáni vágy. Gyakran figyelek meg fokozott aktivitást, tipikusan takarítási tevékenységeket. A nőnek szüksége van a 'tér megtisztítására', de gyakran ingerült közben.
Gyakorlati tanácsok és terápia:
- Xiao Yao San - 001 Rozbití okovů keverék: A leggyakrabban használt keverék a máj Qi és a psziché ellazítására.
- MyStress: Modern keverék a stressz szomatizációjára és a menstruáció előtti feszültség oldására.
- MycoSomat: Az előző recepthez hasonlóan ez is egy modern keverék a stressz szomatizációjára és a menstruáció előtti feszültség oldására. Itt ráadásul olyan gyógynövények is találhatók, amelyek tisztítják a feszültségből adódó hőséget (bármilyen hőségtünet esetén alkalmazzuk).
Ha ciklus- vagy termékenységi problémákkal küzd, javaslom a bazális hőmérséklet mérését. Számomra, mint terapeuta számára ez egy csodálatos diagnosztikai eszköz. A grafikonon látható görbe gyönyörűen megmutatja a terapeutának, hogyan váltakozik önnél a Yin és a Yang, van-e elegendő Yangja az ovuláció alatti „fűtéshez”, vagy hogy a follikuláris fázisa kellően tápláló-e.
A terapeuta gyakran a menstruációs ciklus minden szakaszában más kezelési módot alkalmaz. Ez egy igényes terápia, de a test jobban reagál rá.
Kedves nők, hallgassanak a testükre. Ez nem egy gép, amely mindig ugyanúgy működik. Ez egy kert, amely minden évszakkal változik. És ha tisztelik a ciklusait, az egészséggel, lelki békével vagy a régóta vágyott kisbabával hálálja meg.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és nem marad le egyetlen akcióról vagy fontos információról sem
