A kínai orvoslás szerint az érzelmek a belső szervek teljesen normális és természetes megnyilvánulásai. Szükségesek, és segítenek megteremteni a belső egyensúlyt a Yin és a Yang között. Nem magukkal az érzelmekkel van a probléma, hanem a túlzott, erős, az adott helyzethez képest aránytalan érzelmekkel. Ezek az állapotok képesek felborítani szervezetünk egyensúlyát - gyengíteni a Qi energiánkat, felesleget létrehozni belőle, vagy stagnálást (blokádokat a testben) okozni. Li Ao régi kínai orvos a 9. században ezt írta: „Nem az a bölcs ember, akinek nincsenek érzelmei. Az a bölcs ember, aki kordában tartja érzelmeit, és megőrzi elméje nyugalmát.“
Terápiás gyakorlatom során két alapvető problémával találkozom. Az első a Lép szervével (egyszerűsítve az emésztéssel) kapcsolatos nehézségek. A Lép energiája alapvető fontosságú életünk minősége szempontjából. A bevitt táplálékot Qi energiává és vérré alakítja át, ami egyfajta „üzemanyag” a szervezetünk számára. Hogy egyáltalán működni tudjunk az életben, hogy ne csak az izmaink, de például az agyunk is működjön. És ha a Lép nem alakítja át jól és hatékonyan a táplálékot, ha az emésztési Qi energiája gyenge, szervezetünk hanyatlani kezd, és teret nyit a betegségek kialakulásának.
Mellesleg, néha nem teljesen a legyengült Lép a hibás, hanem az E-számokkal, színezékekkel, tartósítószerekkel teli, nem megfelelő minőségű élelmiszerek, amelyeket gyakran túlzott mennyiségben fogyasztunk. Ezek az élelmiszerek nem tartalmazzák azokat a szükséges tápanyagokat, amelyekből a Lép minőségi Qi energiát és vért tudna előállítani. Ezért próbálom elmagyarázni pácienseimnek, hogy az étkezésben a mennyiség helyett inkább a minőségre kellene összpontosítaniuk. Változatosan és főleg rendszeresen enni.
Pácienseim második leggyakoribb problémája a mindenütt jelenlévő stressz, valamint a túlzott vagy elfojtott érzelmek okozta gondok. A stressz valóban számos egészségügyi probléma hátterében áll. Akár beismerjük, akár nem. Lényegében nincs ezen mit csodálkozni. A legtöbben közülünk állandó stressz alatt élünk. Stresszes helyzeteket élünk át a munkahelyen, a magánéletben, a hivatalokban, a közlekedési dugókban. Még a média is gyakran olyan információkra összpontosít, amelyek stresszt váltanak ki. De talán a legtöbb stresszes helyzetet mi magunk teremtjük meg magunkban. Azt akarjuk, amink nem lehet. Állandóan elégedetlenek vagyunk önmagunkkal. Visszatekintünk a múltba, és tervezzük, mi lesz a jövőben. És elfelejtjük látni azt, ami ma, itt és most van. Amit birtoklunk. Akiket magunk mellett tudhatunk. És ami boldoggá tesz minket.
Olyan korban élünk, amely szó szerint érzelmekkel tölti meg az életünket. Akciófilmek, irodalom, zene, a szokatlan szórakozás, az „adrenalin” sportok, a gyors és rövid kapcsolatok, a bolygón átívelő utazások, érzelmekkel teli történetekkel és fényképekkel teli közösségi hálók. Mindez felkorbácsolja belső érzelmeinket, olyan szélsőségeket, amelyek testünkben ún. yinyang-egyensúlyhiányt, majd betegséget okoznak.
Fontos tudatosítani, hogy az érzelmek a szervek természetes reakciói a belső vagy külső ingerekre. Segítenek kiegyenlíteni életünk kilengéseit. Amikor túl yang vagy túl yin módon élünk.
Nyugati módon azt mondhatnánk, hogy fenntartják a belső homeosztázist. A belső környezet stabilitását. Ezért nem magukkal az érzelmekkel van a probléma, hanem a túlzott, erős, az adott helyzethez képest aránytalan érzelmekkel. Ezek az állapotok képesek felborítani szervezetünk egyensúlyát.
Képzelje el az életét szinuszgörbeként. Ha a görbe felfelé tér ki, akkor inkább yang módon él. Ha lefelé tér ki, akkor inkább yin módon él. Mit jelent ez? A yang élet gyors, energikus, dinamikus. Gyorsan vezetünk autót, intenzíven dolgozunk, örökké semmit sem érünk utol, a határidők a rémálmaink, gyorsétteremben eszünk csípős és sült ételeket, nem jut időnk könyvet olvasni, legfeljebb a televíziós híradóra futja, ami pszichés kényelmetlenséget okoz. És az alvás? Az csak felesleges időpocsékolás.
A yin élet lassú és hideg. Semmi sietség, semmi akciódús mozgás. Legszívesebben az ágyban fekszünk és tejszínhabos fagylalttal tömjük magunkat. A sport határozottan nem nekünk való. A televíziós románcok kielégítenek minket, szeretjük az édeset, sok zöldséget és gyümölcsöt eszünk, hogy ne hízzunk el.
A kínai orvoslás azt javasolja, hogy szüntessük meg ezeket a túlzott yang és yin kilengéseket, és tartsuk magunkat az úgynevezett arany középúthoz. Ez az a gondolat, amely vörös fonalként húzódik végig az egész kínai orvosláson.
1) Öröm - a szívhez tartozó érzelem. A mértékletes öröm jót tesz a szívnek. A túlzott öröm azonban árt neki, megsérti és kimeríti a Qi energiáját. Olyan tünetek jelentkeznek, mint az idegesség, a koncentrációs képesség hiánya vagy a pszichés labilitás.
2) Harag és düh - a máj érzelmei. Megfelelő mértékben segít a májnak felszabadítani a Qi-jét, amely hajlamos a blokkolódásra. Ezzel szemben, ha a harag és a düh erős, akkor az energiájuk blokkolódik és hajlamos a felmelegedésre. Ez a szervezetben számos különböző egyensúlyhiányhoz vezet. Napjainkban ezek a problémák nagyon gyakoriak. A tünetek nagyon változatosak: fejfájás, ingerlékenység, különböző feszültségek, a relaxációra való képtelenség, emésztési problémák, a stressz szomatizációja stb.
3) Bánat - a tüdő érzelme. Hajlamos lelassítani a tüdő eloszlató funkcióját. Olyan tüneteket okoz, mint a hangvesztés, köhögés, mellkasi nyomás, légzési problémák, az immunrendszer gyengülése stb.
4) Túlzott töprengés vagy mélabú - a lép érzelme. Gyengíti a lép Qi-jét, és ezzel gyengíti az emésztést, valamint az emésztőrendszer különböző problémáit okozza, mint például puffadás, híg széklet, fáradtság, végtagok nehézségérzete stb.
5) Félelem vagy sokk - a vese érzelme. A Qi lefelé irányuló áramlását okozza. Aki átélt már valamilyen nagy sokkot, az igazat ad ennek az állításnak, hogy félelem vagy sokk esetén probléma adódik a vizelet vagy a széklet visszatartásával.
„A túlzott öröm, harag, szorongás, félelem vagy bánat – ha ez az ötös uralja a szellemet, az árt az életnek.“
Ha tehát az érzelmek túllépik a bizonyos határokat, ártani kezdenek nekünk. És nemcsak akkor, ha túlzottak és szélsőségesek, ha vájkálunk bennük és előidézzük őket, hanem akkor is, ha elfojtjuk őket. Amikor ki akarunk robbanni, de tudjuk, hogy ez társadalmilag nem korrekt. Az érzelmet magunkban tartjuk és elfojtjuk. És mind a túlzott, mind az elfojtott érzelem blokádot idéz elő a Qi szintjén. Dugót képez az energiavezetékben (meridiánban), és a Qi megszűnik szabadon áramolni.
Az egészség a kínai orvoslás szemléletében olyan állapot, amikor testünk elegendő Qi energiát és vért tartalmaz, és minden szabadon áramlik benne. Tehát a Qi energia áramlásának bármilyen akadálya olyan problémát jelent, amely többnyire különféle „forgatókönyvek” szerint fejlődik tovább. A blokkolt Qi elkezdi blokkolni a vért vagy a nyálkát, ami már komolyabb problémát jelez. Mondok egy konkrét példát: a düh elfojtott érzelme a Qi stagnálását váltja ki, ami a bordaív alatti nyomásérzetben vagy emésztési problémákban nyilvánul meg. Később a lassulás helyén vér vagy nyálka kezd felhalmozódni, ami miómák növekedését okozza a méhben, cisztákat a petefészkeken vagy különféle elváltozásokat a mellekben. A mellrákos nők túlnyomó többségénél ezt a forgatókönyvet láttam.
Ráadásul a stagnálás hajlamos felmelegedni, hőséget vált ki a szervezetben, amelyre jellemző, hogy felfelé mozog, a szervezet felső részeibe, egészen a szívig, ahol zavarni kezdi a Shen lelket, mi pedig nyugtalanná és ingerlékennyé válunk. Vagy rosszul alszunk. Ezekből a forgatókönyvekből valóban sok van. És ezek a túlzott vagy elfojtott érzelmek képesek a kisebb energetikai ingadozásoktól kezdve az erős blokádokig terjedő állapotokat kiváltani, amelyek akár karcinómák kialakulásához is vezethetnek.
A különbség az ókori kínai és a mai társadalom között az, hogy az ókori Kínában az emberek mértékletesen próbáltak élni. Arra törekedtek, hogy az arany középutat járják, és a természetes jinyang ciklusok szerint éljenek. Ami azt jelenti, hogy igyekeztek az érzelmeiket is mérsékelni. Arra törekedtek, hogy képesek legyenek uralni az érzelmeiket, és ne az érzelmek uralják őket. A mai nyugati világ más. Nem próbáljuk kordában tartani az érzelmeinket, sőt, éppen ellenkezőleg, keressük azokat.
A kínai orvoslásnak ezekre az érzelmi-energetikai blokádokra speciális gyógynövénykeveréke van. A hagyományos Xiao Yao San (ejtsd: sjao jao szan) receptúra már évezredek óta ismert. Kapható például gyógynövény-tinktúra formájában. A keverék két kategóriájú gyógynövényt tartalmaz. Az egyik oldja a Máj stagnálását, és ezáltal a legkülönfélébb energetikai blokádokat bárhol a szervezetünkben. A másik éppen a Lép, azaz az emésztés erősítését szolgálja. Ideális kombináció a legkülönfélébb pszichoszomatikus problémák megoldására. Olyan állapotokra, amikor a stressz a testen kezd megnyilvánulni. Jellemzően szorító érzésként vagy feszültségként a gyomor területén vagy a bordák alatt. Gyakori megnyilvánulása a premenstruációs szindróma. Lényegében minden olyan problémánál megfelelő, amely stressz hatására romlik.
Xiao Yao San
A felkavart érzelmekre való keverékek egy másik típusa, amely a kínai orvoslás szempontjából inkább a „szívre” összpontosít, amelyben a Shen lélek lakozik, az An Shen Ding Zhi Wan. A keverék olyan gyógynövényeket tartalmaz, amelyek táplálják a szív vérét, és ezáltal horgonyt adnak a Shen léleknek. Ha a Shen léleknek nincs megfelelő horgonya, akkor hajlamos elrepülni. Az ilyen ember mentálisan horgony nélküli és könnyen felzaklatható.
An Shen Ding Zhi Wan
Hasonló, pszichés és érzelmi egyensúlyhiányra való keverékből több is létezik. Ilyen részletesebb áttekintést a https://www.cinskyherbar.cz/domaci-lekarnicka.html oldalon talál a Pszichés egyensúlyhiány részlegben.
Már tudjuk, hogyan tekint az érzelmekre a kínai orvoslás. De hogyan dolgozzunk velük, hogyan tartsuk őket kordában, hogy ne kezdjenek el uralni minket, és ne hozzanak létre egyensúlyhiányt a szervezetünkben? Ez nem egyszerű, és számos esetben teljesen egyéni lesz. Mi ismerjük magunkat a legjobban, és tudjuk, mi válik be nálunk.
Próbálja meg érzékelni érzelmeit, figyelje meg, mit tesz önnel egy-egy élethelyzet. Milyen érzéseket vált ki önből. Ellenőrizze őket, de ne hagyja, hogy irányítsák. Ne fojtsa el őket. Létezik egy egyszerű technika. Képzeljen el egy tornyot egy magas dombon. Másszon fel rá. Alatta egy folyót lát - az érzelmei és lelki rezdülései folyóját. Figyelje, hogyan áramlik. Néha a folyó lusta, máskor a sodrás gyors és vad. Arról van szó, hogy megtanulja az érzelmeket kívülről, távolról, a kilátó magasságából figyelni. Mintha teljesen kívül esnének önön. Próbálja ezt különösen azokban a pillanatokban, amikor az érzelmei igazán erősek, amikor nagyon zaklatott, szorongó vagy dühös. Ez egy hosszú távú folyamat, de ha lépésről lépésre halad, eléri a célját.
A számítógépem asztalán egy idézet áll a Cesta do Jeruzaléma című könyvből, ez áll benne: „Az embernek meg kell békélnie a sorsával, ahogy azt Isten rendeli számára. Nincs értelme panaszkodni, hogy bárcsak más lenne vagy máshol lenne, inkább arra kellene törekednie, hogy a lehető legjobban kihasználja a helyzetet, hogy a lehető legjobban teljesítse Isten szándékait.“
Folyamatosan elégedetlenek vagyunk valamivel, és valamire panaszkodunk. Szörnyű élet. Tehát az első dolog, amit tanácsolok, az a sorsunkkal való megbékélés.
Vigyázat, ez nem jelenti azt, hogy ne kellene néha megváltoztatnunk a dolgok állását. Az sem lenne helyes. Csak helyesen kell felmérnünk, mikor vagyunk képesek megváltoztatni a dolgokat, és mikor már nem. Egy templomon ez az ima áll: „Istenem, adj erőt és bátorságot, hogy meg tudjam változtatni azokat a dolgokat, amelyeket megváltoztathatok, adj alázatot, hogy el tudjam fogadni azokat a dolgokat, amelyeket nem változtathatok meg, és adj bölcsességet, hogy különbséget tudjak tenni e két helyzet között.“ Ebben mély bölcsesség rejlik, és útmutató egy boldog és elégedett élethez.
A probléma gyakran a velünk történő dolgok rossz értékelésében rejlik. Túlzottan pesszimisták vagyunk. Sok dolgot rossznak látunk, olyasminek, ami árt nekünk. Néha azt mondom magamnak, talán nem kellene a dolgokat jóra és rosszra osztanunk, hanem jóra és szükségesre. Talán nem kellene folyamatosan rettegnünk a dolgoktól, amelyek jönnek. És még kevésbé azoktól, amelyek jöhetnének, de valószínűleg soha nem fognak eljönni. Ahogy a találó cseh közmondás mondja: „Miért húzzuk le a nadrágot, amikor a gázló még messze van.” Legyünk optimistábbak. Keressük mindenben a jót. Még ha néha átkozottul nehéz is. De mindenképpen megéri.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és nem marad le egyetlen akcióról vagy fontos információról sem
