Brazília, Ausztrália, Indonézia, Kenya, Új-Zéland és Dél-Afrika trópusi éghajlatán termesztik őket. A-vitamin, tiamin, riboflavin, niacin, valamint ásványi anyagok közül cink, réz, kalcium, foszfor, kálium és magnézium forrásai. Ezenkívül antioxidánsokat, aminosavakat, flavonokat és szelént tartalmaznak. Kiváló fruktóz-, szacharóz-, maltóz- és fehérjeforrások is. Támogatják a szívműködést, a vitalitást és az immunitást. Édes ízűek, természetük pedig semleges vagy meleg.