Egész Európában, Észak-Afrikában és Ázsiában elterjedt. A 18. század második felétől Olaszországban pincékben termesztették salátának. Ebben az időben kezdték el kávépótlóként is használni. Finom téli zöldség, amely főleg saláták készítésére alkalmas. A vadon termő katángkóróból nemesítették ki a kávépótlók gyártására szolgáló gyökércikóriát és a leveles cikóriát. A cikóriarügyeket decembertől márciusig takarítják be.
A cikória rendkívül gazdag rostokban. Alkalmas emésztési problémák és bélpanaszok (bélpolipok, vastagbélrákra való hajlam), magas koleszterinszint, érelmeszesedés, valamint szívinfarktusra vagy szélütésre való hajlam esetén.
Belép a szív és a vékonybél meridiánjába, frissítő hatású és keserű ízű.

A gombák jellemzői és hatásai a hagyományos kínai orvoslás szerint

A gyógynövénykeverékek leírása, hatásaik a kínai orvoslás szerint és főbb felhasználási területeik

Étrend-ajánlások, beleértve az egyes élelmiszereket konkrét minták esetén

A gyógynövények jellemzői és hatásai a hagyományos kínai orvoslás szerint

Az élelmiszerek jellemzői és hatásuk az egyes szervekre

Gyógynövények és gombák felosztása az egyes betegségek szerint