A hideg egy külső kórokozó, amely bejuthat szervezetünkbe, és számos problémát okozhat. A szervezetben különböző elzáródásokat hoz létre, és lassítja a Qi energia áramlását.
Ezeket az elzáródásokat és a Qi lassulását általában fájdalomként észleljük, például mozgásszervi fájdalmak (Bi Zheng) vagy menstruációs fájdalmak formájában. További tünetek is megfigyelhetők, mint például fáradtság, levertség, nehéz fej és testérzet, teltségérzet a gyomortájékon vagy a hasban,
étvágytalanság, hidegérzet a hasban, hasmenés, ragacsos vagy ízetlen szájíz, fehér hüvelyi folyás.
Milyen ételeket részesítsünk előnyben: enyhe melegítésre van szükség, de főleg a mozgásra és a felszín megnyitására, hogy a nedvességet megmozgassuk, és a húgyhólyagon keresztül kivezessük. Gyors elkészítés wok serpenyőben, sütés, főzés csípős fűszerekkel vagy alkohollal.
Zab, köles, gluténmentes gabonákból készült congee, zöldség- és húslevesek, amelyekhez reggelente egy csipet chilit vagy szárított gyömbért adhatunk, csillagánizs, édesgyökér, fokhagyma, póréhagyma, újhagyma, retek, fehér retek, metélőhagyma, koriander, bárányhús, vadhús és ezek levesei, hársfa- és gyömbértea, Yogi tea.
A hűtő hatású ételek, amelyek nedvességet képeznek (tejtermékek, smoothie, fagyasztott élelmiszerek, jeges italok).
Kerülje a nedves, hideg helyeket, vigyázzon a hideg székeken, köveken való üléssel stb.
A nedves hideg kivezetésének támogatására készíthet kúrát könnyfűmagból (slzovka). Maximum 1 hónapig használja, majd tartson 3 hónap szünetet.
A könnyfűmag elkészítése
A zacskó könnyfűmagot öntsük egy száraz, forró serpenyőbe, és pirítsuk a szemeket, amíg illatozni nem kezdenek. Hagyjuk kihűlni, és töltsük zárható üvegbe.
Lehetőleg naponta 2x, vagy legalább 1x főzzük meg. 2 evőkanál könnyfűmagot tegyünk egy üvegkannába, adjunk hozzá ½ teáskanál édesgyökeret (vagy szárított gyömbért, vagy egy csipet chilit, vagy 1 db újhagymát), és 400 ml vízzel főzzük. Miután felforrt, vegyük a lángot minimumra, és főzzük lassú tűzön 20 percig. Szűrjük le, és igyuk meg a főzetet.
A könnyfűmagot tegyük hűvös helyre, és készítsünk belőle még egy második főzetet, amelyet 30 percig főzünk, majd leszűrünk és megiszunk.
A gombák jellemzői és hatásai a hagyományos kínai orvoslás szerint
A gyógynövénykeverékek leírása, hatásaik a kínai orvoslás szerint és főbb felhasználási területeik
Étrend-ajánlások, beleértve az egyes élelmiszereket konkrét minták esetén
A gyógynövények jellemzői és hatásai a hagyományos kínai orvoslás szerint
Az élelmiszerek jellemzői és hatásuk az egyes szervekre
Gyógynövények és gombák felosztása az egyes betegségek szerint
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és nem marad le egyetlen akcióról vagy fontos információról sem
